愛子
からだが心地いい場所にある☆はじまりはベースづくりから、ですね♪
朝はすこし肌寒かったけど、いまは陽射しがあたたかいですね。 この間まで初夏の温かさ！とい急がされているようだったけど やっぱりまだ４月、はじまっていくリズムの調整時間なんですよね。 ピラティススタジオエエーコトリの日比野です。 今日のピラティスのお話しは、...
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pilates studio a-kotori
ﾋﾟﾗﾃｨｽ ｽﾀｼﾞｵ ｴｴ＊ｺﾄﾘ
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愛子
2022年5月9日読了時間: 2分
ピラティスでからだをととのえていく時間のこと。。。
ピラティスでからだをととのえていくときの時間。 大きく胸に吸い込んで口から吐く深い呼吸をすることでスイッチが入ると 見えない筋肉インナーマッスルが からだの動きをサポートしだします。 この一連の流れがピラティスのひとつ基本のリズムになっています。...
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愛子
2022年4月21日読了時間: 2分
からだという一級品を磨いていかすピラティス習慣
先日、松任谷由実さんの『守ってあげたい』の守る対象を 自分にして聴いている自分がいて、 新鮮なきづき♪でした。 ピラティススタジオエエーコトリの日比野です。 以前の私なら守るって他者を守ることしか考えなかったです。 けれど今は自分を一番にたいせつにしたいと思えるようになった...
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愛子
2021年12月26日読了時間: 2分
変化した自分に似合うリズムをおもう。新しい季への扉
この1週間をシェアさせていただきます。よろしければおつきあいください。 ピラティススタジオエエーコトリの日比野です。 田園都市線二子新地駅徒歩3分の多摩川の自然感じるプライベートサロンで マシン＆マットピラティスマンツーマンパーソナルレッスンをしています。...
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愛子
2021年12月19日読了時間: 1分
ピラティスでからだの中からぽかぽかあたたまる。
外に出ると凛とした寒さに近づきました。 昼の長さが一年で一番短い冬至も、すぐそこなんですよね。 ピラティススタジオエエーコトリの日比野です。 田園都市線二子新地駅徒歩3分♪ プライベートサロンで マシン＆マットピラティスのマンツーマンパーソナルレッスンをしています。...
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愛子
2021年12月16日読了時間: 2分
凛としたしなやかなからだを育てていく春の芽とともに☆
今日は一段と寒かったですね。朝は毛糸の帽子があってよかった＆朝やけが綺麗でした。 プライベートサロンでマシン&マットピラティスパーソナルレッスン♪ ピラティススタジオエエーコトリの日比野です。 こんなに寒いのにテラスでは、オンシジュームとローズマリーに蕾が。...
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愛子
2021年12月8日読了時間: 2分
ピラティスってなに？ピラティスでSDGS☆
師走に入りました。12月なんですよー。 ブログからずいぶんと離れていました。 ピラティススタジオ エエーコトリの日比野です。 ピラティスがらみの書いておきたい感覚は大袋に（笑）はいっています。 消えないうちに少しずつ取りだしていきますね。...
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愛子
2021年10月30日読了時間: 3分
カッコイイおしりみたいなキャベツからの筋肉臀筋でんきんのお話へ☆
天気がいい☆ あららという間に10月もあしたで終わりなのですね！ 空気が乾燥しているから水分とビタミンをしっかりとってクリーム塗って、 内からも外からも 自分をたいせつにしてあげたいですね。 っていうことでキャベツの写真。...
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愛子
2021年10月9日読了時間: 1分
ピラティスを使う。たとえば私の場合。
このところご近所中の金木犀の天然のアロマをあつめ乗せて風がうちに来る。 朝からいいかおりがする。 3日かけて今日ひらいたうちの薔薇のかおりも風はどこかに持って行ったかなー。 私は考えることが好きなので日常も無意識にも常に何かしら考えているらしい。...
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愛子
2021年10月8日読了時間: 2分
自分ケアできらきらの未来のイメージを咲かせていく☆
暁暁（シャンシャン）と蕾蕾（レイレイ）♪あっ双子のパンダさんたちの名前です♪ なんていい名前がつくんだろうって、嬉しくなって！ ピラティススタジオ エエーコトリ の日比野です。 昨日の地震、だいじょうぶでしたか？という始まりにしようと思いきや、...
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愛子
2021年9月19日読了時間: 2分
ピラティスの静かな時間☆
9月にはいってお日さまの少ない日がつづき、今朝も大雨と聞いていたから、 昨日雨の止んでいる時間に買い物に行ったりして台風に備えていました。 だからカーテンあけた時の真っ青な空になじむまで空白数秒。（笑） ピラティススタジオエエーコトリの日比野です。 ブログは久しぶりです。...
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愛子
2021年8月25日読了時間: 2分
日常から健やかなからだをご自分で育てることができるレッスンです☆
エノコログサとトンボも飛んで秋は確実にやってきています。 けれど今日ももわぁーっとした暑さで、明日からは猛暑だそうです。 田園都市線二子新地駅徒歩3分 二子玉川・高津・溝ノ口お散歩10分 ピラティススタジオ エエーコトリの 日比野です。...
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愛子
2021年8月10日読了時間: 1分
自分に優しいDAYで心とからだをととのえる☆
暑い。というより痛いくらいの熱風ですね。 連休明けの月曜日、どなたもおからだの消耗度は半端ないと思います。 どうぞ、誰よりもご自身に優しくおすごしいただいていますように☆ 昨日のブログの揚羽蝶も翅広げて、ひとやすみ、していましたね。...
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愛子
2021年8月9日読了時間: 2分
心とからだをナチュラルに。
残暑お見舞い申し上げます。 田園都市線 二子新地駅徒歩3分 マシンマットピラティスマンツーマンレッスンの ピラティススタジオ エエーコトリ の日比野です。 立秋過ぎて、まだまだ暑さが続きますが、 夏の名残を惜しむかのように美しく翅を広げる揚羽蝶に出逢いました。...
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愛子
2021年7月27日読了時間: 2分
からだと笑顔はつながっている☆
ピラティススタジオ エエーコトリ 日比野です。 連日オリンピックがにぎわっていますね。 今回のオリンピック、先日も書いたのですが、 アスリートの方々のからだだけでなく心含めた どっしり感が半端ない☆なと。 誰の為でもない、...
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愛子
2021年4月1日読了時間: 3分
４月スタート。ダイエットでも筋トレでもなくピラティスでからだを整えると。
4月スタートですね。 このところ５月を思わせる爽やその分かな風がスタジオに入ってきます。 寒暖が激しかった日々ですが、そろそろ気候も落ち着き、 コロナはまだ厳しいけれど、 ふんわりとした春のブラウスが似合う季節がやってきますね。...
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愛子
2021年3月28日読了時間: 3分
初めてピラティスをしたときの私を思いだしてのはじめの一歩『初めてのピラティス基本のき』
コロボックルがでてきそう 蕗 蕗 蕗 草かんむりに路と書くんですね。 このところ3週の雨が似合う 蕗の薹が大きな傘に育っていました。 二子新地のこの森の先に 高津スポーツセンターがあります。 今度の日曜日から 『初めてのピラティス 基本のき』 をはじめます。...
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愛子
2021年3月27日読了時間: 2分
自分のもっているものをたいせつにして丁寧にいきる楽しさと嬉しさ
今朝、宝箱と私がよんでいる黄色い薔薇の蕾をみつけました。 ひとつ、と思ったらふたつ。光と風と水があって土に根ざしまた生まれてくれました。 そしてはや、燕の声がきこえます。繰り返し咲いてくれて、 毎年声聞かせてくれて嬉しい。Luckyday。...
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愛子
2021年2月24日読了時間: 2分
日常から自分でからだを育てることが出来るようになるプライベートレッスンです。
こんにちは pilatesstuio a-kotori の ピラティスインストラクター 日比野です。 二子新地駅徒歩3分二子玉川からお散歩10分の 風と光りとおるスタジオでピラティスのプライベートレッスンをしています。 ピラティスをおすすめしたいのは...
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