愛子
からだと星のつかいかたレッスン♪
おとといの夜空の天体ショー、美しかったですねぇ。 ピラティススタジオエエーコトリの日比野です。 出先で見ることが出来たんですが大人も子供も時間が止まったみたいに 空を見てにこにこなごやかに楽しんでいる。 このところ殺伐とした時間になっていたから、...
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pilates studio a-kotori
ﾋﾟﾗﾃｨｽ ｽﾀｼﾞｵ ｴｴ＊ｺﾄﾘ
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愛子
2022年8月19日読了時間: 2分
ゆだねる。からだを「頑張る」から「自然になる」へ
今日も暑かったですね。 残暑お見舞い申し上げます。 けれど、 先日、台風一過に二子玉川の小高い丘にある公園を歩いていたら、 あるわあるわちいさな秋。 地球が変化してもあたふたしない。 時を待ち花ひらかせ自らで季節を花たちがつくっていました。...
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愛子
2022年8月2日読了時間: 1分
暑中お見舞い申し上げます。
暑中お見舞い申し上げます。 本当に熱波。 地球のご機嫌はどうなんでしょうか。 熱がからだに籠りがちですので 少し汗をかいたほうが代謝に良いと書きたいところですが、とりあえず、休みましょうか。 水分摂って栄養摂ってのんびり、できればたっぷりご自身に休息させてあげてほしいです。...
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愛子
2022年5月9日読了時間: 2分
ピラティスでからだをととのえていく時間のこと。。。
ピラティスでからだをととのえていくときの時間。 大きく胸に吸い込んで口から吐く深い呼吸をすることでスイッチが入ると 見えない筋肉インナーマッスルが からだの動きをサポートしだします。 この一連の流れがピラティスのひとつ基本のリズムになっています。...
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愛子
2022年4月21日読了時間: 2分
からだという一級品を磨いていかすピラティス習慣
先日、松任谷由実さんの『守ってあげたい』の守る対象を 自分にして聴いている自分がいて、 新鮮なきづき♪でした。 ピラティススタジオエエーコトリの日比野です。 以前の私なら守るって他者を守ることしか考えなかったです。 けれど今は自分を一番にたいせつにしたいと思えるようになった...
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愛子
2022年1月6日読了時間: 1分
はじまりの雪
雪が降っています。 今年初めての雪の日に新しい年のご挨拶となりました。 ピラティススタジオエエーコトリの日比野です。 昨年は様々な出逢い、嬉しかったです。 大変ありがとうございました。 本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。 今年も...
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愛子
2021年12月26日読了時間: 2分
変化した自分に似合うリズムをおもう。新しい季への扉
この1週間をシェアさせていただきます。よろしければおつきあいください。 ピラティススタジオエエーコトリの日比野です。 田園都市線二子新地駅徒歩3分の多摩川の自然感じるプライベートサロンで マシン＆マットピラティスマンツーマンパーソナルレッスンをしています。...
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愛子
2021年12月19日読了時間: 1分
ピラティスでからだの中からぽかぽかあたたまる。
外に出ると凛とした寒さに近づきました。 昼の長さが一年で一番短い冬至も、すぐそこなんですよね。 ピラティススタジオエエーコトリの日比野です。 田園都市線二子新地駅徒歩3分♪ プライベートサロンで マシン＆マットピラティスのマンツーマンパーソナルレッスンをしています。...
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愛子
2021年12月16日読了時間: 2分
凛としたしなやかなからだを育てていく春の芽とともに☆
今日は一段と寒かったですね。朝は毛糸の帽子があってよかった＆朝やけが綺麗でした。 プライベートサロンでマシン&マットピラティスパーソナルレッスン♪ ピラティススタジオエエーコトリの日比野です。 こんなに寒いのにテラスでは、オンシジュームとローズマリーに蕾が。...
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愛子
2021年12月8日読了時間: 2分
ピラティスってなに？ピラティスでSDGS☆
師走に入りました。12月なんですよー。 ブログからずいぶんと離れていました。 ピラティススタジオ エエーコトリの日比野です。 ピラティスがらみの書いておきたい感覚は大袋に（笑）はいっています。 消えないうちに少しずつ取りだしていきますね。...
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愛子
2021年10月30日読了時間: 3分
カッコイイおしりみたいなキャベツからの筋肉臀筋でんきんのお話へ☆
天気がいい☆ あららという間に10月もあしたで終わりなのですね！ 空気が乾燥しているから水分とビタミンをしっかりとってクリーム塗って、 内からも外からも 自分をたいせつにしてあげたいですね。 っていうことでキャベツの写真。...
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愛子
2021年10月17日読了時間: 2分
自分ケア・自分を満たす作戦会議できます♪
田園都市線二子新地駅徒歩3分 プライベートサロンでのマシン＆マットピラティスマンツーマンレッスン ピラティススタジオ エエーコトリの日比野です。 先日ヘアサロンに行ってきました。 髪型っていろんな意味で人の表情を変えるのでいままで自分の作った環境の枠のなかで...
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愛子
2021年10月9日読了時間: 1分
ピラティスを使う。たとえば私の場合。
このところご近所中の金木犀の天然のアロマをあつめ乗せて風がうちに来る。 朝からいいかおりがする。 3日かけて今日ひらいたうちの薔薇のかおりも風はどこかに持って行ったかなー。 私は考えることが好きなので日常も無意識にも常に何かしら考えているらしい。...
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愛子
2021年10月8日読了時間: 2分
自分ケアできらきらの未来のイメージを咲かせていく☆
暁暁（シャンシャン）と蕾蕾（レイレイ）♪あっ双子のパンダさんたちの名前です♪ なんていい名前がつくんだろうって、嬉しくなって！ ピラティススタジオ エエーコトリ の日比野です。 昨日の地震、だいじょうぶでしたか？という始まりにしようと思いきや、...
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愛子
2021年10月4日読了時間: 2分
風と光りと金木犀
昨日今日とおだやかな水色の空。 サロンには光りと風にかすかなかおり。～。～。金木犀です。 ピラティススタジオエエーコトリの日比野です。 田園都市線二子新地駅徒歩3分。二子玉川、溝ノ口、高津、お散歩15分♪自転車10分♪ 多摩川の風感じる完全入替制のプライベートサロンで...
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愛子
2021年9月19日読了時間: 2分
ピラティスの静かな時間☆
9月にはいってお日さまの少ない日がつづき、今朝も大雨と聞いていたから、 昨日雨の止んでいる時間に買い物に行ったりして台風に備えていました。 だからカーテンあけた時の真っ青な空になじむまで空白数秒。（笑） ピラティススタジオエエーコトリの日比野です。 ブログは久しぶりです。...
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愛子
2021年8月25日読了時間: 2分
日常から健やかなからだをご自分で育てることができるレッスンです☆
エノコログサとトンボも飛んで秋は確実にやってきています。 けれど今日ももわぁーっとした暑さで、明日からは猛暑だそうです。 田園都市線二子新地駅徒歩3分 二子玉川・高津・溝ノ口お散歩10分 ピラティススタジオ エエーコトリの 日比野です。...
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愛子
2021年8月24日読了時間: 1分
ととのえる
小さなお手紙がポストに入っていました。 私がなんてことないことをしたお礼のメモのようなお手紙だったのですが、 なんだか嬉しくて。 ヤギの手紙のように手紙のお礼のハガキを渡したくなりました。 昔から気に入ったイラストや写真のポストカードはついあつめてしまいます。...
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愛子
2021年8月22日読了時間: 1分
スペースをあけて
一週間前の日曜日にコロナワクチンの2回目接種を終えました。その夜には人生初の39度台の熱を出し驚きましたが、解熱剤飲んでおかげ様で翌朝は元気になりました。そしていろいろ感じるところもあり、ついでに自分ケアで一週間日頃急いてしまう心をなだめ笑、なるべく気まま（いつもですが笑）...
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愛子
2021年8月10日読了時間: 1分
自分に優しいDAYで心とからだをととのえる☆
暑い。というより痛いくらいの熱風ですね。 連休明けの月曜日、どなたもおからだの消耗度は半端ないと思います。 どうぞ、誰よりもご自身に優しくおすごしいただいていますように☆ 昨日のブログの揚羽蝶も翅広げて、ひとやすみ、していましたね。...
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