愛子
ピラティスでからだをととのえていく時間のこと。。。
ピラティスでからだをととのえていくときの時間。 大きく胸に吸い込んで口から吐く深い呼吸をすることでスイッチが入ると 見えない筋肉インナーマッスルが からだの動きをサポートしだします。 この一連の流れがピラティスのひとつ基本のリズムになっています。...
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pilates studio a-kotori
ﾋﾟﾗﾃｨｽ ｽﾀｼﾞｵ ｴｴ＊ｺﾄﾘ
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愛子
- 2022年4月21日
- 2 分
からだという一級品を磨いていかすピラティス習慣
先日、松任谷由実さんの『守ってあげたい』の守る対象を 自分にして聴いている自分がいて、 新鮮なきづき♪でした。 ピラティススタジオエエーコトリの日比野です。 以前の私なら守るって他者を守ることしか考えなかったです。 けれど今は自分を一番にたいせつにしたいと思えるようになった...
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愛子
- 2021年12月8日
- 2 分
ピラティスってなに？ピラティスでSDGS☆
師走に入りました。12月なんですよー。 ブログからずいぶんと離れていました。 ピラティススタジオ エエーコトリの日比野です。 ピラティスがらみの書いておきたい感覚は大袋に（笑）はいっています。 消えないうちに少しずつ取りだしていきますね。...
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愛子
- 2021年10月8日
- 2 分
自分ケアできらきらの未来のイメージを咲かせていく☆
暁暁（シャンシャン）と蕾蕾（レイレイ）♪あっ双子のパンダさんたちの名前です♪ なんていい名前がつくんだろうって、嬉しくなって！ ピラティススタジオ エエーコトリ の日比野です。 昨日の地震、だいじょうぶでしたか？という始まりにしようと思いきや、...
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愛子
- 2021年8月10日
- 1 分
自分に優しいDAYで心とからだをととのえる☆
暑い。というより痛いくらいの熱風ですね。 連休明けの月曜日、どなたもおからだの消耗度は半端ないと思います。 どうぞ、誰よりもご自身に優しくおすごしいただいていますように☆ 昨日のブログの揚羽蝶も翅広げて、ひとやすみ、していましたね。...
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愛子
- 2021年8月9日
- 2 分
心とからだをナチュラルに。
残暑お見舞い申し上げます。 田園都市線 二子新地駅徒歩3分 マシンマットピラティスマンツーマンレッスンの ピラティススタジオ エエーコトリ の日比野です。 立秋過ぎて、まだまだ暑さが続きますが、 夏の名残を惜しむかのように美しく翅を広げる揚羽蝶に出逢いました。...
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愛子
- 2021年7月27日
- 2 分
からだと笑顔はつながっている☆
ピラティススタジオ エエーコトリ 日比野です。 連日オリンピックがにぎわっていますね。 今回のオリンピック、先日も書いたのですが、 アスリートの方々のからだだけでなく心含めた どっしり感が半端ない☆なと。 誰の為でもない、...
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愛子
- 2021年4月4日
- 2 分
夢みる可動域を広げてくれるピラティス
朝はたもっていた空も、15時すぎからぽつぽつ 水玉。 今は完璧に雨が降っています。 私って晴れ女。（笑） イベント終わり、うちに向かい始めたら降りだしたんです。 おかげさまで初めてのピラティス基本のき 本日無事開催させていただきました。 お越しくださいましたクライアント様...
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愛子
- 2020年9月30日
- 1 分
ピラティスでからだを動かすと。。。。運が良ければ。
ピラティスでからだを動かすと 運が良ければ からだがこつんと小突いてくる。 動きのかなめをほのめかして。 ソフト。けれど 体当たりに。 で、即。心が理解する。 頭より先に。 『そっか』って。 なんか それは あうんの呼吸で。...
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愛子
- 2020年9月26日
- 1 分
ピラティスでショートトリップ
雨がつづきます。 すっかり秋から冬への時間にうつりました。 こんな日は雨音とともに ピラティスでショートトリップ。 自分の呼吸と雨の音を聞きながら、今日の私を、動きでからだに確認していきます。 ピラティスは人と比べるためのものではありません。...
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愛子
- 2020年9月19日
- 3 分
嬉しかったこと＊自分に集中する時間
すっかり秋の風です。 今年は季節のスイッチの切り替わりが早くて、 スパン、と秋になっていた。 夏になったときもそうでしたが、 新しい時間になることを肌感覚でわからせて来ますね。 このところ父がピラティスレッスンを再開はじめました。...
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愛子
- 2020年8月24日
- 3 分
ピラティスのマシン紹介＊リフォーマー
先日夏の光りのお話をしたばかりですが、 このところ、風と空にすこしばかり秋がいる。 こういう感覚って、目にみえているわけじゃないのに感じるのは 人間（私）も野生の動物で自然の一部なんだなぁと思ってしまいます。 今日はピラティスのマシンをご紹介です。...
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愛子
- 2020年5月24日
- 3 分
Ｓｍａｌｌ．Ｓｍａｌｌ．Ｇｒｏｗｉｎｇ ちょっとずつ まえへ
高津区 田園都市線 二子新地駅 にある ピラティススタジオ Pilates studio a-kotori の 日比野 愛子です。 どんどん夏らしくなりますね。 季節は昨年と変わらないけれど、おうちの中は在宅ワークで移動がなくなった分、...
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愛子
- 2020年5月13日
- 4 分
Breathing 呼吸
みなさんが呼吸するときに 動いてくれている骨はなんでしょう。 目の前にある左右12本ずつ24本の肋骨（ろっこつ）が主に働いてくれています。 その肋骨が、からだの前では胸骨（きょうこつ）と、後ろでは脊柱（セキチュウ）の胸椎（きょうつい）とつながって、筋肉と連携し、呼吸をしてく...
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愛子
- 2020年4月9日
- 3 分
呼吸しましょう
時代の大きな変化から、いまだかつて感じたことのない気持ちが交差していきます。 家の中で、様々な時間を過ごしていらっしゃるかと思います。 その時間に疲れたら、呼吸してみましょうか。 人間が生まれた時、最初にした運動は呼吸だと言います。...
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