愛子
ピラティスでからだをととのえていく時間のこと。。。
ピラティスでからだをととのえていくときの時間。 大きく胸に吸い込んで口から吐く深い呼吸をすることでスイッチが入ると 見えない筋肉インナーマッスルが からだの動きをサポートしだします。 この一連の流れがピラティスのひとつ基本のリズムになっています。...
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pilates studio a-kotori
ﾋﾟﾗﾃｨｽ ｽﾀｼﾞｵ ｴｴ＊ｺﾄﾘ
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愛子
2021年12月26日読了時間: 2分
変化した自分に似合うリズムをおもう。新しい季への扉
この1週間をシェアさせていただきます。よろしければおつきあいください。 ピラティススタジオエエーコトリの日比野です。 田園都市線二子新地駅徒歩3分の多摩川の自然感じるプライベートサロンで マシン＆マットピラティスマンツーマンパーソナルレッスンをしています。...
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愛子
2021年10月30日読了時間: 3分
カッコイイおしりみたいなキャベツからの筋肉臀筋でんきんのお話へ☆
天気がいい☆ あららという間に10月もあしたで終わりなのですね！ 空気が乾燥しているから水分とビタミンをしっかりとってクリーム塗って、 内からも外からも 自分をたいせつにしてあげたいですね。 っていうことでキャベツの写真。...
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愛子
2021年10月17日読了時間: 2分
自分ケア・自分を満たす作戦会議できます♪
田園都市線二子新地駅徒歩3分 プライベートサロンでのマシン＆マットピラティスマンツーマンレッスン ピラティススタジオ エエーコトリの日比野です。 先日ヘアサロンに行ってきました。 髪型っていろんな意味で人の表情を変えるのでいままで自分の作った環境の枠のなかで...
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愛子
2021年10月9日読了時間: 1分
ピラティスを使う。たとえば私の場合。
このところご近所中の金木犀の天然のアロマをあつめ乗せて風がうちに来る。 朝からいいかおりがする。 3日かけて今日ひらいたうちの薔薇のかおりも風はどこかに持って行ったかなー。 私は考えることが好きなので日常も無意識にも常に何かしら考えているらしい。...
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愛子
2021年10月8日読了時間: 2分
自分ケアできらきらの未来のイメージを咲かせていく☆
暁暁（シャンシャン）と蕾蕾（レイレイ）♪あっ双子のパンダさんたちの名前です♪ なんていい名前がつくんだろうって、嬉しくなって！ ピラティススタジオ エエーコトリ の日比野です。 昨日の地震、だいじょうぶでしたか？という始まりにしようと思いきや、...
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愛子
2021年4月1日読了時間: 3分
４月スタート。ダイエットでも筋トレでもなくピラティスでからだを整えると。
4月スタートですね。 このところ５月を思わせる爽やその分かな風がスタジオに入ってきます。 寒暖が激しかった日々ですが、そろそろ気候も落ち着き、 コロナはまだ厳しいけれど、 ふんわりとした春のブラウスが似合う季節がやってきますね。...
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愛子
2021年3月30日読了時間: 1分
天秤座の満月・林檎の双葉
昨日の天秤座の満月 美しかったですね まんまる。 そして今朝起きたら 光りから生まれたかぐや姫かぁ シンビジュームの蕾があらわれ驚いた。 。。。けれど 林檎の双葉が。 だいじょうぶか？ 久し振りにやっちゃいました。。か そして 久し振りに思いださせてもらいました。...
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愛子
2021年3月28日読了時間: 3分
初めてピラティスをしたときの私を思いだしてのはじめの一歩『初めてのピラティス基本のき』
コロボックルがでてきそう 蕗 蕗 蕗 草かんむりに路と書くんですね。 このところ3週の雨が似合う 蕗の薹が大きな傘に育っていました。 二子新地のこの森の先に 高津スポーツセンターがあります。 今度の日曜日から 『初めてのピラティス 基本のき』 をはじめます。...
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愛子
2021年2月19日読了時間: 4分
みえるもの みえないもの ピラティスって何？
写真は一月の今年初めての満月です。日中降っていた粉雪がみぞれに変わり 夜には 月が燦さん光っていて、寒さは凍てつくけれど 言葉にしても うつくしい夜でした。 そして立春過ぎ、旧暦のお正月と新月、そして 実は私の生まれた日でもある 2月12日、ここに移ってからのことはじめと、...
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愛子
2021年2月2日読了時間: 1分
ﾋﾟﾗﾃｨｽ10の原則 気づきAwareness
ピラティススタジオエエコトリの日比野です。 先日ピラティスと仲良くなるための物語をとじ込めた言葉。10の原則をご紹介しました。 きょうあらためてピラティスと向き合っていて自分が感じたことがあったので 原則のうちのひとつ 私の『気づき』をお話ししたくなりました。...
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