• 愛子

ピラティスでショートトリップ

雨がつづきます。

すっかり秋から冬への時間にうつりました。


こんな日は雨音とともに ピラティスでショートトリップ。

自分の呼吸と雨の音を聞きながら、今日の私を、動きでからだに確認していきます。


ピラティスは人と比べるためのものではありません。

だから自分の目的で ピラティスを遣います。


今日は じぶんのからだに「よっ、元気?」と声をかけながら 

ここまで動くんだ、ここまでは無理ねと確認しながら

1時間ほど ショートトリップしている感じでした。たのしかった。


ピラティスさんはピラティスのワークをコントロロジーと呼んでいましたが

からだをコントロールしたいときはもちろんのこと、

ハートもごきげんとってあげたい時、


ピラティスで ショートトリップ 最高にハッピーです☆


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