雨がつづきます。
すっかり秋から冬への時間にうつりました。
こんな日は雨音とともに ピラティスでショートトリップ。
自分の呼吸と雨の音を聞きながら、今日の私を、動きでからだに確認していきます。
ピラティスは人と比べるためのものではありません。
だから自分の目的で ピラティスを遣います。
今日は じぶんのからだに「よっ、元気？」と声をかけながら
ここまで動くんだ、ここまでは無理ねと確認しながら
1時間ほど ショートトリップしている感じでした。たのしかった。
ピラティスさんはピラティスのワークをコントロロジーと呼んでいましたが
からだをコントロールしたいときはもちろんのこと、
ハートもごきげんとってあげたい時、
ピラティスで ショートトリップ 最高にハッピーです☆
＃ピラティス＃プライベートレッスン＃プライベートサロン＃川崎市＃高津区
＃二子新地＃諏訪＃溝ノ口＃高津＃中原区＃都筑区＃青葉区＃宮前区＃世田谷区
＃健康＃人生１００年時代＃セカンドライフ＃セルフプロデュース
＃免疫力＃美しく＃美＃癒し＃自分を育てる＃自分磨き＃美容＃運動＃姿勢改善
＃半蔵門線＃大井町線＃田園都市線＃体幹＃自分ケア＃心技体＃肩こり＃笑み
＃ピラティスプライベートスタジオ＃マシンピラティス＃自分を生きる＃自分をいかす
＃ショートトリップ＃旅
Comentários