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  • 執筆者の写真愛子

ピラティスは 自分のからだの押し活(笑)です♪

昨日の淡いやわらかな雨から 今日は春全開ですね。あたたかい。


ピラティススタジオエエーコトリの日比野です。


とはいえ明日から寒いらしいので寒暖差に注意!ですよね。



昨年からお天気は従来よりひと月早くやって来ています。


だとすると今は春への三寒四温

寒暖繰り返しながら 地球の気候をととのえている最中でしょうか。


人間のからだではこのととのえる働きを


背骨をうごかすことで活性化する自律神経がおこなっています。


そしてこの背骨をつかって呼吸でサポートしからだをうごかすことが


ピラティスのいちばんの特徴です。


背骨をうごかして

からだ全体をつなげるようにからだをつかっていきますが

このつかいかたをすると

最大限にからだの力にハーモニーを持たせて

つかえるようになります。


だから

日常からも無駄な動きがなくスムース機能的な動きになり、

しなやかでフォルムの美しいからだ

そしてスペースある心に変化していきます。



何より背骨を動かすことで

自分のからだのなかのスイッチに感覚で触れながら

自分の力でからだを直して育ててあげている感覚と

自分の本当のリズムが還ってくる。 

それが私が一番気に入っているところ。。。です。


ぜひつかってみてくださいませ。。。〇



光りと風感じるプライベートサロンでマット&マシンピラティスプライベートレッスン♪


田園都市線二子新地駅徒歩3分、二子玉川、溝ノ口お散歩10分♪


pilatesstudio a-kotori


ピラティススタジオエエーコトリ


日比野 愛子 ひびの あいこ



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#骨盤改善


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2月12日はスタジオのアニバーサリーでした♪

皆様には心からの感謝申し上げます。 

ここからもどうぞよろしくお願いいたします。




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