今、1７時なんですが、暗いし寒いですねー。
あたたかくされていますか。
ピラティススタジオエエーコトリの日比野です。
まぁ12月なのでこんな感じだとは思いつつも。
すこし前の暑さはいったいどこへいったのかしらー
今年は酷暑からポーンと寒っ！という極にいきなりとんだ！こともあってか、
おみえになっている多くのお客様の首、肩、肩甲骨が縮こまっていらっしゃいます。
寒くなったので首肩すくめて肩と肩甲骨を上にあげて歩いていらっしゃいませんか。
からだが高低差ありすぎの季節に過剰反応で冷えから守ってくれているのかもしれませんね。
縮こまった本来のポジション以外の位置で動かすことも日常化されると
からだの他の部位も違う役割を強いられることになり
肩凝りや腰痛、疲労感につながっていくことになります。
でも、だいじょうぶです。
かたくなりすぎて動かしにくかったとしても
からだをほぐしつつ 正しい位置で動かしていけば 元気に、そして笑顔になりますよ♪
ピラティスは呼吸、骨盤、背骨を動かす等のからだの単純な機能をつかいながら
つながりで動くからだのしくみをいかして動かすレッスンメニューになっています。
つくられたピラティスさんは全ての筋肉を均等に使うことが大切だと言っています。
だからこそピラティスで育てたからだは隆々としたおからだではなくしなやかなんです。
動かせば筋肉が熱を生むのでぽかぽか全身があたたかくなります。
ピラティススタジオエエーコトリは完全入替制のプライベートサロンでの
プライベートレッスンです。おひとりおひとりのおからだの状態やお気持ちをうけとり
確認しながらその方に合ったピラティスで導きます。
加湿器のかかったあたたかなスタジオでリズムとベースをしっかりととのえ
エネルギー満タンで日々耀いていただけますように。。〇
どうぞよろしくお願いいたします。
田園都市線二子新地駅徒歩3分、二子玉川、高津、溝ノ口お散歩10分♪
屋根付き自転車置き場ありますチリリン♪
駅近3分静かな完全入替制プライベートサロンでマット＆マシンピラティスプライベートレッスン♪
pilatesstudio a-kotori
ピラティススタジオエエーコトリ
日比野愛子 ひびのあいこ
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