top of page
  • 執筆者の写真愛子

春へ向けて健やかなベースづくりをすこしずつ始める☆

春が動きだしましたね。

まだ寒いし、かたちになってはいないかもしれないけれど、

空気感や鳥、植物、自然のなか

みえないところで春への始動を感じませんか?

何となく私たちも香りや音、空の色など五感から受けとっているものが

あるんじゃないかと思います。

ピラティススタジオエエーコトリの日比野です。

そんな春へ向けて

からだも健やかなベースづくりをすこしずつ楽しめる時期。

あらためてピラティスって何のお話しをしたいと思います。


ピラティスはご自身の生まれ持ったからだを

しなやかに機能的につかいベストにいかす

ずっと健やかな毎日を過ごせるベースをしっかりつくれます。

鍛えるというよりからだの動きを正しく動かし

呼吸・背骨をうごかす・骨盤を動かすことをポイントに

インナーマッスル(深層の筋肉)でささえながら、のびやかに動かしていくレッスンです。

私たちは生まれてからからだのつかいかたを教わることがないまま

生きている方が多いと思います。

ありがたいことに知らないでもからだは動いてくれていますよね。

けれど、つかいかたを知っていれば、

からだがのびやかに健康になって骨格・筋肉が正しい位置で機能的に動き、

無理無駄な動きがなくなるので

身体のフォルムが美しくなっていきます。

逆に間違った遣い方をしていると無理をしている部分が強くならざるを得ないので

太く硬くなってからだにあらわれます。

カウンセリングではからだをチェックして、

間違ったつかいかたをして酷使させてしまって、それが癖となっているところを確認します。

またかたまっているところはリリースやストレッチでほぐしてから、修正しつつ

正しくつかいながらピラティスのレッスンをしていきます。

ピラティスでレッスンしていくとからだのすごさ優秀さとおもしろさ、

そしてそれを持っていることに感謝と愛しさがうまれてきます。

植物が見えない土のなかでいま春に向け根をはってベースをつくっているのと同じに

自分のからだとしっかり絆を深めて自分を守る自分の中の力のべースづくり。

からだを育てるのは楽しいですよ♪



田園都市線二子新地駅徒歩3分、二子玉川お散歩10分

光と風感じるプライベートサロンで

マット&マシンピラティスパーソナルレッスン

pilatesusutadio a-kotori

ピラティススタジオエエーコトリ

日比野 愛子 ひびの あいこ

#世田谷区#高津区#青葉区#都筑区#渋谷区#目黒区#中原区#宮崎区

#マシンピラティス#プライベートレッスン#プライベートサロン#リラックス

#自分を守る#自分の力#田園都市線#二子新地#東京のピラティス#神奈川のピラティス

#ベース#元気#笑顔#笑み咲く



閲覧数:14回0件のコメント
bottom of page