• 愛子

自分で自分をケアする時代


おとといは情熱を感じる太陽と青い空。

ピラティス基本のきを開催させていただいている

高津スポーツセンターの部屋からの眺めが美しくてぱちりしました。

こんなに空は美しいのに、自由に動き回ることが制限され1年がたちますね。

環境の変化とともに、ご自分の基盤であるからだを気遣い

ご参加いただいた方がほとんどでした。

だいじょうぶです。

運動不足、からだがかたくなったと思ったら、

ウオーミングアップ程度の

たとえば、手足の指をひらいたり握ったりするぐーぱー運動や

足首を回すなどの軽い運動をするだけでもからだは目を覚まします。

なにより、ご自分のからだを自分でケアしようと意識しただけでも

からだはスイッチを入れてくれます。

そう、からだは それだけ優秀にできていて、

派手な運動をしなくても 確実に私たちの味方なんです。

こわごわ動かすなんてもったいない。

ピラティス基本のきでは、おひとりおひとりの状態をお伺いして

ウォーミングアップやほぐしゆるみのリリースをおこなってから

ピラティスで軽く汗をかいていただきます。

少人数なので皆さんの状態をみながら 

ほのぼの笑 進めていきますので

お気軽にご活用ください。

風通る部屋で間隔をあけ、


*各回4名様限定*

でアルコール消毒などの

衛生面も十分実践徹底させていただいています。

来月も高津スポーツセンターにて 

*各回4名様限定*料金は1000円*    

5月9日日曜日 ①9時半から10時半

       ②13時から14時 5月16日日曜日 9時半から10時半 5月23日日曜日 9時半から10時半


6月も日曜日行います。

ご活用お待ち申し上げます。

また、マシンをつかった個人レッスンをご希望の方には 

pilatesstudio a-kotori 

ピラティススタジオ エエ*コトリ 

プライベートスタジオでのレッスンもご用意しています。

必要に応じて 選んでいただければ幸いです。 


お電話080-1111-7195 またはスタジオホームページの ご予約お問合せよりご連絡いただけます。


レッスン中でいただいたお電話に出られない場合がございます。 その際はお手数をお掛けし恐縮ですが、 留守電にお名前とお電話番号を入れていただければ お時間いただきますが、ご連絡させていただきます。 よろしくご了承お願い申し上げます。


高津区田園都市線二子新地徒歩3分高津 二子玉川お散歩10分♪ マシンマットピラティス  個人レッスン・プライベートレッスンスタジオです。 pilatesstudio a-kotori  ピラティススタジオ エエ*コトリ 運動不足でこごまった おからだのベースとリズムをつくるサポートをいたします。 どうぞよろしくお願いいたします。 日比野 愛子

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