自分に合うここちよいを自分でチョイスしてととのえる

７月にはいりましたね。

ピラティススタジオエエーコトリの日比野です。

昨日、毎年恒例、二子新地の諏訪神社の

夏越しの大祓式で　茅の輪をくぐって

この半年間の感謝と御礼するとともに穢れを祓っていただき

ここからの半年の無病息災を願ってきました。

今年も半年経ったんだなぁと自分にも感謝しつつ。

実際、このところ環境、特にお天気のブレが激しいので

ベースであるからだの健やかさを維持するには

暮らし方をしなやかに変えるスキルへの切り替えが

必要なんだろうなぁと感じています。

多摩川が近いので鳥の鳴き声がよく聞こえてくるのですが

お天気や気候によって聞こえる日が以前と変化しているんですよ。

自然の中に生きる、環境を受けいれるって

そういうことなんだろうな、って　教えてもらっているような。

私たちも環境にぶれず、自分に合ったここちよいを　

自分でチョイスするしなやかさ。たいせつですよね♪

このお天気で歩くことが少なくなっている人は多いと思います。

この生活パターンがからだを変えていくのは想像できますが

からだは立って動かすことが前提で

健やかさとスムースな動き、心地よさを維持できるようできています。

歩かないことでバランス感覚や骨盤、股関節のポジションのゆがみにつながり

またろっ骨が重力で下に落ちることでふくらはぎやひざ、

足の裏にダイレクトにからだの重さがかかってきます。

ここちよいを自分に渡すツールとして

ピラティスを定期的にからだを動かす習慣としてしていただくこと♪

いまだからこそ、選んだ自分に、よかったな　と思っていただけると　おススメします♪

リハビリにも使われているピラティスは

筋トレのように激しく動かすワークではなく

呼吸、背骨、骨盤というからだの基盤となる機能をシンプルに丁寧にうごかし

猫背、姿勢改善、反り腰、肩こり、首コリ、疲労感を解消させ

健やかさを維持できるおからだへ変えていくとともにフォルムの美しさも磨きます。

ピラティススタジオエエーコトリは田園都市線二子新地駅徒歩３分♪

完全入替制のプライベートサロンでの

マット＆マシンピラティスプライベートレッスン♪

おからだの状態とお気持ちをうけとりながら

その方に合ったメニューで

初めての方でも　年を重ねた方でも

どなたでも丁寧に導きます。

ぜひに♪　　

水無月美味しくいただきましたよ。