ピラティスでからだをととのえていくときの時間。 大きく胸に吸い込んで口から吐く深い呼吸をすることでスイッチが入ると 見えない筋肉インナーマッスルが　からだの動きをサポートしだします。 この一連の流れがピラティスのひとつ基本のリズムになっています。...

先日、松任谷由実さんの『守ってあげたい』の守る対象を 自分にして聴いている自分がいて、 新鮮なきづき♪でした。 ピラティススタジオエエーコトリの日比野です。 以前の私なら守るって他者を守ることしか考えなかったです。 けれど今は自分を一番にたいせつにしたいと思えるようになった...

お天気がだいぶ落ち着いて来ました。 週末ですね。 ４月はじまってからのワンクール。 そろそろご自分の環境も見えてきたところでしょうか。 ひと息ついてみて ご自身のご機嫌はいかがですか？ ピラティススタジオ　エエーコトリの日比野です。...