愛子2022年8月19日2 分ゆだねる。からだを「頑張る」から「自然になる」へ今日も暑かったですね。 残暑お見舞い申し上げます。 けれど、 先日、台風一過に二子玉川の小高い丘にある公園を歩いていたら、 あるわあるわちいさな秋。 地球が変化してもあたふたしない。 時を待ち花ひらかせ自らで季節を花たちがつくっていました。...
愛子2022年8月2日1 分暑中お見舞い申し上げます。暑中お見舞い申し上げます。 本当に熱波。 地球のご機嫌はどうなんでしょうか。 熱がからだに籠りがちですので 少し汗をかいたほうが代謝に良いと書きたいところですが、とりあえず、休みましょうか。 水分摂って栄養摂ってのんびり、できればたっぷりご自身に休息させてあげてほしいです。...
愛子2022年5月9日2 分ピラティスでからだをととのえていく時間のこと。。。ピラティスでからだをととのえていくときの時間。 大きく胸に吸い込んで口から吐く深い呼吸をすることでスイッチが入ると 見えない筋肉インナーマッスルが からだの動きをサポートしだします。 この一連の流れがピラティスのひとつ基本のリズムになっています。...
愛子2022年4月21日2 分からだという一級品を磨いていかすピラティス習慣先日、松任谷由実さんの『守ってあげたい』の守る対象を 自分にして聴いている自分がいて、 新鮮なきづき♪でした。 ピラティススタジオエエーコトリの日比野です。 以前の私なら守るって他者を守ることしか考えなかったです。 けれど今は自分を一番にたいせつにしたいと思えるようになった...