１２月がやって来て 新しい年とのバトンの時間に入っていますね。 何をして過ごしますか。 ピラティススタジオエエーコトリの日比野です。 １年どのように過ごしていた時間が多かったかったか。 振り返ってみると、家族、会社、友達、 他の人をとおして過ごした時間はあっても 自分だけの時間をつくることはなかなかできなかった方も多いかもしれません。 でも、そんな日常のなかでも いま、できる目の前のことに集中してみると、 自分のからだとだけの共同作業をとおして 心がしたいことをからだがしてくれて何かがカタチになって成功させてくれている。 そう感じるだけで、人をとおさない自分とだけの静かな時間をたのしめるかも☆ そんな風に今日自分がきづけました。 自分のなかの心とからだの静かな循環っていいじゃない♪って感じて。 そしてピラティスをあらわすなら、 そういう感覚をより鮮明に あじわっていただくお時間であるとおとどけするのがいいのかも、って♪ 自分のからだが自分のしたいことを叶えてくれていることを 頭でなく 五感で素直に感じながら 動かなかったおからだが　心が求めるどお

あと２日で１２月。 えっ？　って驚くほど実感のない今年の師走、なんですけど。 ピラティススタジオエエーコトリの日比野です。 暑かった長い夏はもうほとんど遠い記憶。 ですが１０月頭までは夏日だったので 実はふた月しか経っていないんですよね。 体調を崩されている方も多いようですが 今年は普段の日常の忙しさのうえに 気候的に身を守らなければならないカオスな環境だったんです。 だから、いつも以上にからだをだいじに、自分をだいじにしていい年の瀬です。 こんなときこそピラティスをつかってください。 ピラティスの効用はからだの調整機能を作動させてくれるところ。 ことし１年頑張ってくれたおからだは　ととのえることから　はじめるのがいいです。 そして自分でからだを動かしてください。 からだは自分のからだの力を自分でつかうことで 備わった機能がはじめて働きます。 調整役の自律神経もそのうちのひとつで 作動させるには脊髄神経が通っている背骨を 一番下にある骨盤から伸ばし動かします。 ご自分でからだを動かすことでしか、つかえない力。 ピラティスはその動きをベースにしてい

秋らしくなりました。ピラティススタジオエエーコトリの日比野です。 気温が今日は落ち着いて　からだにやさしい気がしています。 このところずっと暑かったり、天候も荒れていたから こころにもからだにも続いていた緊張がほどけていきそうです。...