11月、昨日は水色の空が広がっていましたね。 ピラティススタジオエエーコトリの日比野です。 今日は雨で寒くなりましたが ここからはどんどん空気が澄んでいき ここそこに美しいものが散らばりはじめますよ。 今年は真紅の紅葉が見にいきたいなぁと 思っています。 そして 美しいものと言えば ピラティスの時間は ご自分の中にある美しさを うけとれる時間でもあるんです。 それは いつからでも、 年齢経験関係なく、はじめられます。 そっと育つその美しさ 凛とした姿勢、 のびてくれる身体、 ぐっすりと眠った夜からの 目覚めの心地いい美しい朝 美しいデコルテ しなやかな腰のくびれ すっと伸びた首 美しい背中のラインや ひき上がった胸やヒップ等 ご自分の中にある美しさが ひとつまたひとつふえていく。 ご自分の中にある宝物をみつけ 自分の中にある美しさをうけとった瞬間に 咲く嬉しい気持ちのピュアな笑顔も また美しい。 PILATESSTUDIOA-KOTORI ピラティススタジオエエーコトリでは その美しさを嬉しくたいせつに思っています。 その笑顔がふえるたび 華やか

静かな雨の月曜日ですね。 ピラティススタジオエエーコトリの日比野です。 今週木枯らしが吹くらしいです。 なんか急に冬の入口に来ちゃった感じですよね。 寒暖差に気を付けながら新しい季節を楽しみましょう。 そして今日は牡牛座満月です。 星の世界で牡牛座の時間は よちよち歩きの幼児期をあらわし 五感であじわい安心から喜び満たす時間です。 ピラティスで身体を動かしていくときにも ご自身の持っているからだ全体を ☆自分の感覚☆五感で心地よくあじわい 全体をつないでいく調和の楽しさがあります。 （私はこれがいちばん好きな時間です） 呼吸や自分のもっている身体と五感の力を だんだんと自分で輝かせて 身体の中の骨盤、腰、肋骨（胸）、首の骨や関節に 心地よい空間のあそびをつくり 体幹でささえながら全身をつなげ 動かすたびに自由になる感覚の広がりをあじわう。 そのことでピラティス特有の 凛とした軸と そこから延びるしなやかな手、足 身体本来の美しいフォルムと 質の高い健康な身体が生まれてきます。 ピラティスでシンプルに身体を動かし触れていくうちに 身体へゆだねる信頼

昨日は風吹く日で 乾いた空気から冬が近いの？　と感じていましたが 今日はやわらかで、さっき雨が降ってきましたね。 田園都市線二子新地駅徒歩3分♪ 小さなマット＆マシンピラティスプライベートレッスンサロン♪ ピラティススタジオエエーコトリの日比野です。 早いかなー、と思いつつ 昨日はスタジオに加湿器を登場させました。 季節のターンは ゆっくりですが秋から冬 そして春へ時間がつながっていきますね。 今年は私もゼロスタート。 以前育てた水栽培で大好きなヒヤシンスを 原点回帰で育てようかなと思っています。 土の中で見えないはずの根っこが 水栽培だと見えるのがたのしい。 ある日、急にぽつん、と白い根っこがみえて みるみると美しく伸びていく。 時間差で球根にヒョッコリ芽があらわれて 蕾、花へ美しく変化する。 どこかピラティスでの 身体のそだちかたに似ていて好きです。 ピラティスもみえない深層の筋肉が 静かにそっと育っていき きづくと　身体が しなやか美しいカタチの変化としてあらわれます。 筋トレはみえるアウターの筋肉を育て 自分の足りないものを足していくイメ