すべては からだが動くことではじまる

雨がつづいていますね。

景色の質感が毎日変わって。

蒸し暑い日もあるし。

今日は少し、ひんやり。

おからだの状態はいかがですか？

ピラティススタジオエエーコトリの日比野です。

肌感からか、なんとなくあたたかな煎茶が飲みたくなって

すこし前にガラスの急須を割ったのに買い替えていなかったから

戸棚の奥から珍しくグリーンの南部鉄瓶を登場させて

遣い慣れていないぎこちなさで煎れてみました。美味しい♪

これからだんだんこんな景色も似合ってきそうですね。

肌感、ってからだが感じることですが

身体からのサインで行動することって

普段意識していないけど、

実は、ほとんどの日常的行動が身体のサインではじまります。

寒いから上着を着たり、のどが渇いたからお水を飲んだり。

休むことさえ、

疲労感やからだからのサインで

身体の動きを休みの状態にしますよね。

実は感情さえもからだの感覚とつながっているらしいのです。

これは生きているうえで。

有限である人間のからだの機能をできるだけ持続可能にするための

内受容感覚という。。。だいじな仕組み。。。なのだそうです。

無限ではない有限の身体を軸として優先させる

シンプルで自然な素晴らしい構造ですよね。

ただ、忙しい毎日で

つい、自分の身体とのつながりが

後回しになりがち、の方も多いと思います。

ピラティスでは　

このだいじな

身体を持続可能にさせる

仕組みも育っていきますよ。

人にしてもらうリラクゼーション効果だけの

マッサージや整体では得られない

ご自分の身体の声を感じ受け容れながら　

自分のペースで動くことで、

心の余白をつくり

呼吸、背骨、骨盤を自分で動かすことで　

身体のスペースが生まれ

本来のしなやかな身体と

本来の自分のリズムが戻り

身体と自分がしっかりとつながって

地に足ついた

身体の健やかさと

カタチの美しさがあらわれていきます。

もちろん疲労感解消や肩こり、首コリ、腰痛、

そしておからだのゆがみ、

猫背、ストレートネック、姿勢改善

代謝アップや免疫力アップにも効果的です。

身体からのサインをだいじに受けとってつながる時間を

ぜひピラティスであじわってみてください。

10月4日日曜日から営業を再開いたします。どうぞよろしくお願いいたします。

（ご予約はホットペッパービューティにて9月24日より（当サイトからリンクでご案内予定）

田園都市線二子新地駅徒歩3分、二子玉川、高津、溝の口お散歩10分♪

小さなプライベートサロンでマット＆マシンピラティスプライベートレッスン♪

PILATESSTUDIO　A-KOTORI

ピラティススタジオエエーコトリ

日比野愛子　ひびのあいこ

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