つかいかたの基本は からだも心もシンプル素直に♪

2月もあと１日。

どんな２月をお過ごしでしたか？

ピラティススタジオエエーコトリの日比野です。

月の初めには雪が舞っていたのに

先日は春一番。

めまぐるしい気候の変化が続きますが

おとといは久しぶりの雨の音に

時間がくつろいでくれた気がして、私も優しい気持ちになっていました。

2月の終わりの今の時間は雨水といって太陽が空の魚座エリアをとおっているとき。

春へと雪解けて雨としてながれゆく、心身をゆるめていくのに最適な時間とされています。

フュギアスケートフリーで坂本選手が使っていたシャンソンの『水にながして』

時期的にぴったり素敵だったなぁ。

昨年の3月末の牡羊座からはじまった12星座で紡いできた

ご自身のひとつの物語の卒業の時間に１年間振り返って

くつろぐのもいいかもですよ。

そしてオリンピックをみていて思ったこと。

嬉しさも弱さも

シンプルに素直に言葉としてあらわしている姿が自然でいいなぁって。

そしてそれって、からだのつかいかたと同じだなぁと思って。

からだは本来、すごく機能的でシンプルに素直に動かすつくりになっています。

つかいかたを大雑把にはなすと

点（関節）と点を結んで同じ長さの線にしてつなぐ。

ピラティスではその本来のつかいかたで動くレッスンを繰り返します。

レッスンでは

環境で動きを複雑にしてしまっている原因の　

日常のからだの動きの癖を手放し

動きにくくしているカタくなってしまったところをストレッチし

支えてくれる筋肉を鍛えながら

シンプルな起点のからだに戻していきます。

動くのに力はいらないと言っても過言ではないかなぁ。

「力が抜けないんです」とお話しいただくこともありますが

これも、力みをとるのではなく、

シンプルなつかいかたに戻していくと　力はいらなくなりすごく楽に動けるのです。

現代はからだを動かさずに

頭をつかい難しいことばかり求められる毎日に馴染んで

かえってこのシンプルが難しいかもしれませんが

本来の動きは想像を超えて驚くほど難しくない♪

ピラティスでからだも心も頭もかた結びをゆるめて

シンプルに馴染むと

からだだけでなく

普段の心のありかたも気持ちにシンプル素直に行動するように☆

ピラティスの魅力です。

ぜひトライしてみてください♪

ＰＩＬＡＴＥＳＳＴＵＤＩＯＡ－ＫＯＴＯＲＩ　

ピラティススタジオエエーコトリ　

日比野　愛子