今朝起きたらザーザー雨。 梅雨に入ったみたいですね。お元気ですか？ 図書館に行こうと思っで雨のなか歩いていくと　お休み。 あらあら。そしてずぶぬれ。（笑） けれど何色もの緑をかさね雨を浴びていきいきとしている木々やみどりたちがそこにはいて 得した気分になりました！...

ピラティスでからだをととのえていくときの時間。 大きく胸に吸い込んで口から吐く深い呼吸をすることでスイッチが入ると 見えない筋肉インナーマッスルが　からだの動きをサポートしだします。 この一連の流れがピラティスのひとつ基本のリズムになっています。...

先日、松任谷由実さんの『守ってあげたい』の守る対象を 自分にして聴いている自分がいて、 新鮮なきづき♪でした。 ピラティススタジオエエーコトリの日比野です。 以前の私なら守るって他者を守ることしか考えなかったです。 けれど今は自分を一番にたいせつにしたいと思えるようになった...