暑中お見舞い申し上げます。
本当に熱波。
地球のご機嫌はどうなんでしょうか。
熱がからだに籠りがちですので
少し汗をかいたほうが代謝に良いと書きたいところですが、とりあえず、休みましょうか。
水分摂って栄養摂ってのんびり、できればたっぷりご自身に休息させてあげてほしいです。
夜は好きな香りのアロマなど焚いて、
深くゆーっくり自然な呼吸を繰り返せば代謝もよくなります。
疲労感が強く、
暮らしのリズムをととのえた方がいいかもなぁと感じられた時には
ピラティスを是非ご活用ください。
からだに自然な健やかさをとりもどすレッスンで導きます。
私も瑞々しい桃でひとまずしっかり水分と栄養補給をさせていただきました。
夏休みという言葉もこういう暑さのときにはいつもより納得がいきますね。
とにかくおからだご自愛いただきますよう。
私も自分をたいせつにします。
田園都市線二子新地駅徒歩3分二子玉川お散歩10分♪
多摩川の自然と風感じるプライベートサロンで
マシン＆マットピラティスマンツーマンレッスン
ｐｉｌａｔｅｓｓｔｕｄｉｏ ａ－ｋｏｔｏｒｉ
ピラティススタジオエエーコトリ 日比野 愛子