あと２日で１２月。 えっ？　って驚くほど実感のない今年の師走、なんですけど。 ピラティススタジオエエーコトリの日比野です。 暑かった長い夏はもうほとんど遠い記憶。 ですが１０月頭までは夏日だったので 実はふた月しか経っていないんですよね。 体調を崩されている方も多いようですが 今年は普段の日常の忙しさのうえに 気候的に身を守らなければならないカオスな環境だったんです。 だから、いつも以上にからだをだいじに、自分をだいじにしていい年の瀬です。 こんなときこそピラティスをつかってください。 ピラティスの効用はからだの調整機能を作動させてくれるところ。 ことし１年頑張ってくれたおからだは　ととのえることから　はじめるのがいいです。 そして自分でからだを動かしてください。 からだは自分のからだの力を自分でつかうことで 備わった機能がはじめて働きます。 調整役の自律神経もそのうちのひとつで 作動させるには脊髄神経が通っている背骨を 一番下にある骨盤から伸ばし動かします。 ご自分でからだを動かすことでしか、つかえない力。 ピラティスはその動きをベースにしてい

秋らしくなりました。ピラティススタジオエエーコトリの日比野です。 気温が今日は落ち着いて　からだにやさしい気がしています。 このところずっと暑かったり、天候も荒れていたから こころにもからだにも続いていた緊張がほどけていきそうです。...

秋が深まりそうですね。 ピラティススタジオエエーコトリの日比野です。 今日は蒸し暑さもありますが、空気感は秋色。 週末は気温がぐんと下がるようですよ。 今日はからだと気持ちのつながりについて。 からだと心はつながっている。 どこかのうたい文句みたいだけど...