今年は年末感がなかったはずが
12月にはいったとたん♪
来年から手をさしのべてきたような感覚がしているような不思議感（笑）
なんでしょう（笑）。ピラティススタジオエエーコトリの日比野です。
さて来年はどんな年にしたいですか？
夢やしたいことありますか。
その夢かなえるのは健康。だと私は思っています。
健康のベースは育てればずっと夢叶えるサポートをしてくれます。
そしてそのポイントが背骨をしなやかに動かせることだと
ピラティスをつくったピラティスさんは言っていて
だからピラティスでは骨盤と背骨を体幹をつかって動かすワークがほとんどです。
骨盤から始まって腰の骨、胸の骨、首の骨とつらなった背骨は
からだのまん中に大黒柱のようにあります。
そのうえに頭蓋骨があって、
顔の表情目口鼻耳の五感でコミュニケーションと感覚を感じ
脳を守って頭を働かします。
背骨の胸の骨には肋骨がついていて心臓や肺を守っています。
心臓や呼吸、そして背骨は自律神経とつながってご自身の最適なリズムをつくり、
自分好みの速度の時間づくりをサポートしてくれます。
そう、美しさだけじゃなくてからだのベースをつくることは
未来のご自身の夢をサポートできることにつながっていきます♪
いま、かつてないほど気候も世界も自分のまわりも環境の変化が激しい時代ですが
からだというベースをしっかりつくり、しなやかであってぶれない自分軸の暮らし方にもシフト♪
ピラティスが心地よく導いてくれます。
ピラティススタジオエエーコトリでは
完全入替制のプライベートサロンで自由に遊ぶようにのびやかに
マット＆マシンピラティスプライベートレッスンで
おからだを動かしていただき本来のしなやかなおからだになっていただいています。
田園都市線二子新地駅徒歩3分、高津、溝ノ口、二子玉川お散歩10分♪
どうぞよろしくお願いいたします。
pilatesstudio a-kotori
ピラティススタジオエエーコトリ
日比野 愛子 ひびの あいこ
今年のたのしかった奈良の旅♪ 子鹿ちゃん元気かい！