秋 からだをととのえて 本来の自分につながり直す

今週は突然の雷雨から

お疲れになった方も多いと思います。

幸い、暦通りのお休みは　あしたまでつづきます。

からだも心もゆっくり休めてくださいますように。

ピラティススタジオエエーコトリの日比野です。

先週の雷雨だけじゃなく、

今年もここまで外環境の変化が激しくて

誰にとってもせわしない毎日でした。

夏の暑さも含め

本当は考えられないくらい大変な環境を

私たちはすごしているんだ、って

もっとみんなが自覚してもいいんだろうな、って思っています。

自分をたいせつに。を置いてきぼりにしませんように。

９月に入って光りの色も変化して　ちらほら秋をみつけられますね。

トンボや木の実、秋の虫たち。

自然はすでに秋のよそおいに変化しています。

私たちも夏までの疲弊したからだをととのえて

からだをつかっての味覚、視覚、嗅覚、聴覚、触覚を楽しむ秋をたのしみましょう。

ピラティスが日本で伝わり始めたころ

ピラティス　イコール　ととのえる　とすごく強調されていたなぁと懐かしく思います。

もちろんピラティスは　からだ　そして心も　ととのえる　効果が期待できます。

疲労感や肩こり、猫背などは日常のからだのつかいかたの癖が原因となるので

本来のからだに戻していく、　ととのえる　先の結果として　

インナーマッスルが活性化し　正しいポジションでからだを動かすことで

余計な肉がそぎ落とされ、女性らしいしなやかな曲線の美しいフォルムの体形になる。

からだにほどよいスペースができ

腸活として代謝もよくなり健康に

そして自分のからだを

自分でケアたいせつにすることで

本来の自分と深くつながり愛おしめる時間として

心満たしていただければ嬉しいです♪

ピラティス　スタジオエエーコトリは

完全入替制のマット＆マシンピラティスプライベートレッスンサロン。

おひとりおひとりのおからだの現状とお気持ちお話を受け取りながら

ご自身に合ったレッスンで丁寧に導きます♪

年齢も経験も関係なく　自分をたいせつに愛おしむお時間として　

自由に遊ぶように楽しくからだを動かして　ピラティスをお楽しみください♪

田園都市線二子新地駅徒歩3分、溝の口、二子玉川お散歩１０分♪

ＰＩＬＡＴＥＳＳＴＵＤＩＯ　Ａ－ＫＯＴＯＲＩ　日比野愛子　ひびのあいこ