はじめはただ、シンプルに身体を動かすだけで大丈夫♪

静かな雨の月曜日ですね。

ピラティススタジオエエーコトリの日比野です。

今週木枯らしが吹くらしいです。

なんか急に冬の入口に来ちゃった感じですよね。

寒暖差に気を付けながら新しい季節を楽しみましょう。

そして今日は牡牛座満月です。

星の世界で牡牛座の時間は

よちよち歩きの幼児期をあらわし

五感であじわい安心から喜び満たす時間です。

ピラティスで身体を動かしていくときにも

ご自身の持っているからだ全体を

☆自分の感覚☆五感で心地よくあじわい

全体をつないでいく調和の楽しさがあります。

（私はこれがいちばん好きな時間です）

呼吸や自分のもっている身体と五感の力を

だんだんと自分で輝かせて

身体の中の骨盤、腰、肋骨（胸）、首の骨や関節に

心地よい空間のあそびをつくり

体幹でささえながら全身をつなげ

動かすたびに自由になる感覚の広がりをあじわう。

そのことでピラティス特有の

凛とした軸と

そこから延びるしなやかな手、足

身体本来の美しいフォルムと

質の高い健康な身体が生まれてきます。

ピラティスでシンプルに身体を動かし触れていくうちに

身体へゆだねる信頼感と安心感が育まれ

思考とのバランスが調和して

日常生活で頭ばかりが使われていることでの

肩こり、首こり、片頭痛、脳疲労等の解消にも

ぜひつかって身体にゆだねる安心感を体感してみてください。

そして

はじめはただ、シンプルに身体を動かすだけで大丈夫♪

その方が身体とつながります♪

ピラティススタジオエエーコトリは

田園都市線二子新地駅徒歩３分、

二子玉川、高津、溝の口お散歩１０分♪

静かなプライベートサロンで（完全入替）

マット＆マシンピラティスプライベートレッスンを

たのしんでいただけます♪

プライベートレッスンですので

おからだの状態とご要望にあわせたマンツーマンレッスンをおとどけします。

どうぞよろしくお願いいたします。

ご来店を心からお待ち申し上げております。

PILATESSTUDIOA-KOTORI

ピラティススタジオエエーコトリ

日比野愛子　ひびのあいこ

先日買って来たヒヤシンスの球根のふたり。ただいま冷蔵庫で冬眠中です♪