愛子
からだが心地いい場所にある☆はじまりはベースづくりから、ですね♪
朝はすこし肌寒かったけど、いまは陽射しがあたたかいですね。 この間まで初夏の温かさ！とい急がされているようだったけど やっぱりまだ４月、はじまっていくリズムの調整時間なんですよね。 ピラティススタジオエエーコトリの日比野です。 今日のピラティスのお話しは、...
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pilates studio a-kotori
ﾋﾟﾗﾃｨｽ ｽﾀｼﾞｵ ｴｴ＊ｺﾄﾘ
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愛子
- 2022年8月19日
- 2 分
ゆだねる。からだを「頑張る」から「自然になる」へ
今日も暑かったですね。 残暑お見舞い申し上げます。 けれど、 先日、台風一過に二子玉川の小高い丘にある公園を歩いていたら、 あるわあるわちいさな秋。 地球が変化してもあたふたしない。 時を待ち花ひらかせ自らで季節を花たちがつくっていました。...
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愛子
- 2022年8月2日
- 1 分
暑中お見舞い申し上げます。
暑中お見舞い申し上げます。 本当に熱波。 地球のご機嫌はどうなんでしょうか。 熱がからだに籠りがちですので 少し汗をかいたほうが代謝に良いと書きたいところですが、とりあえず、休みましょうか。 水分摂って栄養摂ってのんびり、できればたっぷりご自身に休息させてあげてほしいです。...
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愛子
- 2022年5月9日
- 2 分
ピラティスでからだをととのえていく時間のこと。。。
ピラティスでからだをととのえていくときの時間。 大きく胸に吸い込んで口から吐く深い呼吸をすることでスイッチが入ると 見えない筋肉インナーマッスルが からだの動きをサポートしだします。 この一連の流れがピラティスのひとつ基本のリズムになっています。...
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愛子
- 2022年4月21日
- 2 分
からだという一級品を磨いていかすピラティス習慣
先日、松任谷由実さんの『守ってあげたい』の守る対象を 自分にして聴いている自分がいて、 新鮮なきづき♪でした。 ピラティススタジオエエーコトリの日比野です。 以前の私なら守るって他者を守ることしか考えなかったです。 けれど今は自分を一番にたいせつにしたいと思えるようになった...
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愛子
- 2021年12月26日
- 2 分
変化した自分に似合うリズムをおもう。新しい季への扉
この1週間をシェアさせていただきます。よろしければおつきあいください。 ピラティススタジオエエーコトリの日比野です。 田園都市線二子新地駅徒歩3分の多摩川の自然感じるプライベートサロンで マシン＆マットピラティスマンツーマンパーソナルレッスンをしています。...
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愛子
- 2021年12月19日
- 1 分
ピラティスでからだの中からぽかぽかあたたまる。
外に出ると凛とした寒さに近づきました。 昼の長さが一年で一番短い冬至も、すぐそこなんですよね。 ピラティススタジオエエーコトリの日比野です。 田園都市線二子新地駅徒歩3分♪ プライベートサロンで マシン＆マットピラティスのマンツーマンパーソナルレッスンをしています。...
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愛子
- 2021年12月16日
- 2 分
凛としたしなやかなからだを育てていく春の芽とともに☆
今日は一段と寒かったですね。朝は毛糸の帽子があってよかった＆朝やけが綺麗でした。 プライベートサロンでマシン&マットピラティスパーソナルレッスン♪ ピラティススタジオエエーコトリの日比野です。 こんなに寒いのにテラスでは、オンシジュームとローズマリーに蕾が。...
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愛子
- 2021年12月8日
- 2 分
ピラティスってなに？ピラティスでSDGS☆
師走に入りました。12月なんですよー。 ブログからずいぶんと離れていました。 ピラティススタジオ エエーコトリの日比野です。 ピラティスがらみの書いておきたい感覚は大袋に（笑）はいっています。 消えないうちに少しずつ取りだしていきますね。...
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愛子
- 2021年10月30日
- 3 分
カッコイイおしりみたいなキャベツからの筋肉臀筋でんきんのお話へ☆
天気がいい☆ あららという間に10月もあしたで終わりなのですね！ 空気が乾燥しているから水分とビタミンをしっかりとってクリーム塗って、 内からも外からも 自分をたいせつにしてあげたいですね。 っていうことでキャベツの写真。...
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愛子
- 2021年10月17日
- 2 分
自分ケア・自分を満たす作戦会議できます♪
田園都市線二子新地駅徒歩3分 プライベートサロンでのマシン＆マットピラティスマンツーマンレッスン ピラティススタジオ エエーコトリの日比野です。 先日ヘアサロンに行ってきました。 髪型っていろんな意味で人の表情を変えるのでいままで自分の作った環境の枠のなかで...
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愛子
- 2021年10月9日
- 1 分
ピラティスを使う。たとえば私の場合。
このところご近所中の金木犀の天然のアロマをあつめ乗せて風がうちに来る。 朝からいいかおりがする。 3日かけて今日ひらいたうちの薔薇のかおりも風はどこかに持って行ったかなー。 私は考えることが好きなので日常も無意識にも常に何かしら考えているらしい。...
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愛子
- 2021年10月8日
- 2 分
自分ケアできらきらの未来のイメージを咲かせていく☆
暁暁（シャンシャン）と蕾蕾（レイレイ）♪あっ双子のパンダさんたちの名前です♪ なんていい名前がつくんだろうって、嬉しくなって！ ピラティススタジオ エエーコトリ の日比野です。 昨日の地震、だいじょうぶでしたか？という始まりにしようと思いきや、...
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愛子
- 2021年10月1日
- 2 分
来年へ自然のリズムの３か月。自分ケアのお時間を☆
10月にはいりましたね☆ 9月から10月にはいったら時間が次の場所にテレポートしたような感覚になりました。 3か月っていうのが来年も見える、近くも遠くもない、ほど良い距離感だからでしょうか。 田園都市線二子新地駅徒歩3分。高津、溝ノ口、二子玉川お散歩10分♪...
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愛子
- 2021年9月20日
- 2 分
変化を楽しむしなやかさ
今日はピラティス日和の青空☆ 風の音、鳥の声が久しぶりに聞こえてきます。 田園都市線二子新地駅徒歩3分二子玉川・高津・溝ノ口からお散歩10分♪ 多摩川の風と光りが感じられ気持ちいいマシン＆マットピラティスプライベートサロン ピラティススタジオ エエーコトリの日比野です。...
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愛子
- 2021年9月19日
- 2 分
ピラティスの静かな時間☆
9月にはいってお日さまの少ない日がつづき、今朝も大雨と聞いていたから、 昨日雨の止んでいる時間に買い物に行ったりして台風に備えていました。 だからカーテンあけた時の真っ青な空になじむまで空白数秒。（笑） ピラティススタジオエエーコトリの日比野です。 ブログは久しぶりです。...
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愛子
- 2021年8月25日
- 2 分
日常から健やかなからだをご自分で育てることができるレッスンです☆
エノコログサとトンボも飛んで秋は確実にやってきています。 けれど今日ももわぁーっとした暑さで、明日からは猛暑だそうです。 田園都市線二子新地駅徒歩3分 二子玉川・高津・溝ノ口お散歩10分 ピラティススタジオ エエーコトリの 日比野です。...
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