外に出ると凛とした寒さに近づきました。
昼の長さが一年で一番短い冬至も、すぐそこなんですよね。
ピラティススタジオエエーコトリの日比野です。
田園都市線二子新地駅徒歩3分♪
プライベートサロンで マシン＆マットピラティスのマンツーマンパーソナルレッスンをしています。
ピラティスはこんな寒い時にもからだをぽかぽかにしてくれます。
人の熱エネルギーの4割は筋肉を動かすことからうまれます。
ピラティスでは、背骨、骨盤、肩、腕、足。全身の骨をプログラムによって、
ひとつひとつ丁寧に動かすことでからだを健やかにととのえていきます。
そして骨についている筋肉特にからだの奥にある深層の筋肉インナーマッスルを
同時に動かしていくので、
ご自分のからだから、熱エネルギーがどんどんうまれてぽかぽかしんからあたたかくなるんです。
寒い日がつづきます。
からだが冷えてしまう方や寒さで眠りが浅くなっている方など、
是非試してみていただけたらなと思います。
ご来店心からお待ち申し上げております。
ｐｉｌａｔｅｓｓｔｕｄｉｏ ａ－ｋｏｔｏｒｉ
ピラティススタジオ エエーコトリ
インストラクター 日比野 愛子
