朝はすこし肌寒かったけど、いまは陽射しがあたたかいですね。
この間まで初夏の温かさ！とい急がされているようだったけど
やっぱりまだ４月、はじまっていくリズムの調整時間なんですよね。
ピラティススタジオエエーコトリの日比野です。
今日のピラティスのお話しは、
心地いい場所にいる。。。
誰だって心地いい場所にいる時はのびやかで自分らしくいられますよね。
からだも心地いい場所にあるから健康だし元気だし美しくなるんです。
心地いい場所にないとかたくなる、強く太くなる、そして疲労やむくみ、肩凝り、腰痛。
背骨も骨盤も関節に腕や足。おからだは心地いい場所にありますか？
ピラティスはまずご自身のおからだを知って、
毎日の環境からの癖、痛み、はりなど、心地悪くなっている部分を確認し
呼吸、背骨を動かす、骨盤を動かすなどのからだの機能をつかいながら
心地いい場所に修正していきます。
そしてピラティスのレッスンで深層の筋肉インナーマッスルが深い呼吸をサポート役に
遣えるようになり、からだをしっかり支えてくれるようになるため、
その時だけの心地いいリラクゼーション効果だけでなく
自分の中にある力でずっと健やかで美しいおからだのベースをしっかりつくります。
新しいはじまりはベースづくりから。ですね♪
田園都市線二子新地駅徒歩3分、二子玉川、溝ノ口お散歩10分♪
マット＆マシンピラティスプライベートレッスンなので
お気持ちとおからだの状態を受けとりながら
ひとりひとりがワクワク笑顔で耀いていただけるレッスンで導きます♪
どうそよろしくお願いいたします。
ＰＩＬＡＴＥＳＳＴＵＤＩＯ ＡーKOTORI
ピラティススタジオエエーコトリ
日比野 愛子 ひびの あいこ
今年はものすごく満開ブルーベリー♪
実が成ったら今年も鳥が食べに来るなぁ（笑）
