高津区　田園都市線　二子新地駅　にある ピラティススタジオ　Pilates studio　a-kotori の　日比野　愛子です。 どんどん夏らしくなりますね。 季節は昨年と変わらないけれど、おうちの中は在宅ワークで移動がなくなった分、...

Pilates studio a-kotori の日比野です。 無性に野菜が食べたくなることありませんか？ そんなときの最近のお気に入りは＊人参とまとスープ＊！！ といっても手のこんだものではありません。。。 ただ、あったかくて　かんたん　で　野菜の力が　どん！と来るので...

みなさんが呼吸するときに　動いてくれている骨はなんでしょう。 目の前にある左右12本ずつ24本の肋骨（ろっこつ）が主に働いてくれています。 その肋骨が、からだの前では胸骨（きょうこつ）と、後ろでは脊柱（セキチュウ）の胸椎（きょうつい）とつながって、筋肉と連携し、呼吸をしてく...