春めいてきましたね。
ピラティススタジオエエーコトリの日比野です。
2月までは感覚的にゆっくりと流れていましたが3月にはいると
なんとなく新しい流れへのはじまりの準備でリズムが
早くなり始めた私がいます。
皆様はいかがですか？
今日はピラティスをライフスタイルのツールにと
思っている方もいらっしゃると思いますので
あらためてピラティスって何のお話しをしますね☆
ピラティスはご自身の生まれ持ったからだをしなやかに機能的につかいベストにいかす
ずっと健やかな毎日を過ごせるベースをしっかりつくれる運動プログラム。
鍛えるというより環境で無理をしていたからだの動きを
呼吸・背骨・骨盤を動かすことをポイントに
インナーマッスル（深層の筋肉）でささえながら正しく自然に戻し
のびやかに動かせるようにして健やかさを磨きます。
私たちは生まれてからからだのつかいかたを教わることがないままでも
ありがたいことにからだは動いてくれていますよね。
けれどつかいかたを知っていれば、
骨格・筋肉が正しい位置で機能的に動き、無理無駄な動きがなくなるので
身体のフォルムが美しくなっていきます。
逆に間違った遣い方をしていると無理をしている部分が強くならざるを得ないので
太く硬くなってからだにあらわれます。
カウンセリングではからだをチェックして、
間違ったつかいかたをして酷使させてしまい、それが癖となっているところを確認します。
そしてかたまっている部位をリリースやストレッチでほぐしてから、修正しつつ
正しい位置でからだを動かすピラティスのレッスンをしていきます。
レッスンをしていくとからだの優秀さとおもしろさ、
そしてそれを持っていることに感謝と愛しさがうまれてきます。
植物が光に向かい伸びていくように
見えない土のなかで根をはってベースをつくるように
自分のからだとしっかり絆を深め自分の中の力でどんどん美しく耀けます♪
レッスン時だけでなく日常歩く座る動いているときにレッスンでの動きを
落とし込むことでたのしく育てるのがポイントです♪
田園都市線二子新地駅徒歩3分、二子玉川溝ノ口お散歩10分
光と風感じるプライベートサロンで
マット＆マシンピラティスパーソナルレッスン
ｐｉｌａｔｅｓｕｓｕｔａｄｉｏ ａ－ｋｏｔｏｒｉ
ピラティススタジオエエーコトリ
日比野 愛子 ひびの あいこ
